VÅ¡ude se doÄítáte, že vÅ¡echno souvisí s životním stylem. Pokud Äekáte, že v tomto Älánku to bude jiné, pak jste spletli. Zdravý životní styl je opravdu důležitý a ovlivňuje kvalitu vaÅ¡eho života. Životní styl může za vaší Å¡patnou náladu i za nÄ›jaká ta kila navíc. PopÅ™emýšlejte, kde dÄ›láte chybu. nejdůležitÄ›jší ze vÅ¡eho je pohyb. Pohyb vám pomůže držet si hezkou postavu, pomůže vám vyrovnat se stresem v práci, doma, pomůže vám zajistit dobrý zdravotní stav. S pohybem pak jde ruku v ruce stravování. Jídlo i pití by jste mÄ›la konzumovat pravidelnÄ› v daném množství. Není tÅ™eba hladovÄ›t ani se pÅ™ejídat. Také zlozvyky jako je tÅ™eba kouÅ™ení nebo nadmÄ›rné pití alkoholu je tÅ™eba omezit. Ženy si to ani neuvÄ›domují, ale například kouÅ™ení opravdu neblaze působí nejen na zdraví, ale i na krásu. KouÅ™ení způsobuje stárnutí pleti a tedy i vrásky, na které je pak tÅ™eba si kupovat kvalitníkrém proti vráskám.